運動不足

日々デスクワークが多く、運動不足を感じています。ときどき振動系の運動や筋トレをやったりしますが十分とは言えません。

1日のウォーキングの歩数も8000歩以上と決めていますが、今日のように雨がちだと散歩する気もそがれます。8000歩を達成するのは結構大変で、1時間20分くらいの徒歩時間に相当します。というわけで今日の歩数は約半分。まったく不甲斐ないです。