日々デスクワークが多く、運動不足を感じています。ときどき振動系の運動や筋トレをやったりしますが十分とは言えません。 1日のウォーキングの歩数も8000歩以上と決めていますが、今日のように雨がちだと散歩する気もそがれます。8000歩を達成するのは結構…

私は過去20年余り大学で教鞭をとってきました。非常勤も含めるとこの間授業を行なった大学は国公立、私立も含めて10以上になります。対象となる学生の年齢構成は大学院も含めて概ね18〜27歳になります。もちろん社会人入学のケースもありますのでそれ以上の…